minuty intenzivní aktivity

Kolik kroků opravdu potřebujete za den? Deset tisíc kroků je pouhý mýtus. Důležitá je také intenzita

Fitness

Já mám nastaveno jako denní cíl 7 500 kroků a i když je moje primární aktivita kolo, nemám problém to nachodit jen díky zahradě nebo chození „okolo komína“

Diskuze (20)
Nachodit 10 000 kroků denně je již dlouho fitness klišé. Nový výzkum však naznačuje, že pozitivní vliv chůze na zdraví se zvyšuje až do počtu asi 7 000 kroků, poté se stabilizuje. A to je jako denní cíl snáze dosažitelné

Spotřeba kalorií: Jak Garmin sleduje váš kalorický výdej. Klidové a aktivní kalorie

Fitness

Každý den Garmin odhaduje, kolik kalorií jste spotřebovali pasivně a aktivně

Diskuze (6)
Hodinky umí měřit - či odhadovat - spálené kalorie na základě vašich aktivit, tepové frekvence, hmotnosti, BMI a dalších faktorů. Ukážou denní výdej aktivních i klidových kalorií a trendy v čase

Deset tisíc kroků denně. Má tento cíl nějaký vědecký základ? Kolik kroků má přínos pro zdraví?

Fitness

Má cíl 10 000 kroků denně nějaký vědecký základ?

Diskuze (31)
Ačkoliv hodinky dokážou změřit v podstatě jakoukoliv aktivitu a ukázat její přínos pro váš trénink, stále se řada lidí orientuje podle kroků, které denně ujdou či uběhnou. Kolik kroků by měl být denní cíl? Má vůbec cenu aktivitu měřit na kroky?

Minuty intenzivní aktivity: Hodinky, cyklonavigace, specifika, nastavení a omezení. Kompletní průvodce

Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Diskuze (8)
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity

Cyklonavigace Edge + HRM-Run 2: Tepová frekvence a MIA se ukazují v denním přehledu i v aktivitě!

Tipy a postřehy

Problém s nenačítáním tepové frekvence a minut intenzivní aktivity do deníku Connect se vyřešil sám - anebo si mákli programátoři Garminu

Diskuze (0)
Vypadá to, že můj letitý problém, kdy se při aktivitách s cyklonavigací a hrudním pásem HRM-Run 2 (a hruďákem HRM-Pro nespárovaným s mobilem) neukládá tepovka a MIA do denního přehledu, byl vyřešen. Sám od sebe...

Hodinky Fénix 7/Epix a cyklonavigace Edge 1040 počítají odlišně minuty intenzivní aktivity

Tipy a postřehy

Na cyklonavigaci Edge 1040 získávám při stejném nastavení méně MIA než na hodinkách Fénix 7 či Epix

Diskuze (0)
I při stejném nastavení maxima tepové frekvence a jednotlivých zón tepu mi navigace Edge 1040 započítá méně minut intenzivní aktivity. Proč?

Minuty intenzivní aktivity: Co dělat, když nefunguje automatika

Fitness

Minuty intenzivní aktivity aktuálního týdne se zobrazují v doplňku Můj den

Diskuze (0)
Také se vám počítají minuty intenzivní aktivity špatně? Nebo vůbec? Problém může být v tom, že automatický výpočet selhává...

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - minuty intenzivní aktivity