Ultramaraton v kopcích Istrie: 4 000 metrů nahoru a 111 kilometrů. A dva maratony v řadě jako trénink

Když se řekne maraton, většina lidí si představí běhání „na pohodu“ někde po rovince kolem řeky. To si kamarád zkusil už loni, krátce poté, co začal běhat. Svoje Fénixy 5X vyměnil za výrazně lehčí Forerunnery 965, hodinky, které na ruce nepřekáží - jsou tenké a lehké. 

Tip: Zkušenosti s hodinkami Forerunner 965: Nejlepší hodinky současnosti? K dokonalosti chybí jen pár drobností

A letos svůj cíl posunul dál - do kategorie ultra. Co ho sleduju na Garminu, běhává do deseti kilometrů denně či obden, částečně placky v parku, částečně kopce kousek od baráku. V půlce března si pak v těchto kopcích střihnul dva maratony po sobě, intervaly nahoru a dolů, celkem nastoupáno 1 600 m první den a 2 000 m druhý den, kdy přidal ještě tři kilometry nad hranici maratonu (tedy 42 a 45 km).

Nepřehlédněte: Jak začít, když chcete zaběhnou maraton? Tipy, rady, tréninkové plány

A pak to přišlo - ultra v kopcích chorvatské Istrie. Kdo tam někdy byl, ví, že jsou to docela krpály. Já jezdil na kole na severu kousek od Izoly a jsou to často až 15 % stoupáky. Během 111km trasy nabral 4 115 metrů, průměrné tempo pohybu 7:08 m, s korekcí sklonu pak 6:17 m, z čehož je dobře poznat, že fakt šlo o solidní kopečky - z nuly skoro do tisíce metrů nad mořem, ještě v první třetině.

Tip: Jak to vypadá, když uběhnete maraton. Tempo, běžecká dynamika a výkon a další metriky

Ostatně přiložené obrázky řeknou víc. Kamarád není žádný mlaďoch, běhat začal až po čtyřicítce. Tady je vidět, že když zdraví slouží a člověk má cíl, tak jde všechno. A nějaká speciální příprava? Prostě běhá podle chuti a nálady, žádné složitosti či speciální tréninky. Tři dny před závodem hodinka běhu, pak dva dny volna. A lup to tam.

Kdo chce, může se nechat inspirovat.