Komentáře

Domnivam se, ze spanek je naprosto stezejni pri regeneraci, ale to by mereni spanku muselo byt mnohem presnejsi. Mam vypozorovano, ze mi spatne meri, kdy jsem usnul i dobu, kdy jsem probuzeny. A navic k tomu, ze spanek je znacne individualni zalezitost a ve vetsine pripadu me staci spat mene, nez 7-9 hodin, co mi doporucuji hodinky. By me zajimalo jako hodne se lisi namerene hodnoty spanky napric ruznymi platformami Garmin/Apple/Polar, atd.