Komentáře

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek

Má někdo prosím návod nebo zkušenost se záznamem spánku při práci na směny? Nastavení v hodinkách? Automaticky nebo zadavat ručně? Budu mít Epix pro.Díky moc za rady.
Vaše jméno, přezdívka: 
Adam

Více zde: https://www.zivotsgarminem.cz/rezim-spanku-moznosti-nastaveni-rozdily-mezi-radou-epixfenix-forerunner-venuvivoactive
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Díky.Clanek jsem samozřejmě četl ale z praxe aby to spánek detekovalo přes den ,směny jsem zatím ještě nenašel kdo by s tím měl větší zkušenost a doopravdy vedel. Budu to muset odzkoušet.
Vaše jméno, přezdívka: 
Adam

Nastavit režim spánku na velmi krátkou dobu, třeba pět minut; vypnout úplně nejde. A pak spouštět a zastavovat spánek ručně.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

A jde nastavit režim spánku třeba dvakrát za den?
Vaše jméno, přezdívka: 
Adam


Netuším jak dlouho to je v Connect, ale osobně se mi nedaří udržet se na požadovaných 7 dnech se skóre nad 75 procent. Takže ty 4 body za takové skóre nezískám.
Vaše jméno, přezdívka: 
Midloch73

To se nedaří ani mě :-) Tak max dva až tři dny. Když si dám odpolední náročnější aktivitu, tak mám pak noční stresovku na 25 a to znamená hodnocení spánku pod 70, ale spíše někde okolo 50.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Ahoj, odznak za skóre 75 a víc je nejsnazší, mám ho 9x... Chodím spát mezi 21-22:00, vstávám chvilku po páté, a to i o víkendu, budím se většinou ještě před budíkem. Nemám TV, večer čtu knihu nebo kreslim, žádný alkohol, nekouřím, věk 47 :-). Mám FR955.
Vaše jméno, přezdívka: 
Jan

Tam je tuším nutné mít více než 80, ne 75. Už jsem ho jednou získal, ale ono stačí si večer dát posilovnu a vyšší noční míra stresu nedovolí získat přes 80. Ale ono jde o to, že mě tělo prostě funguje jinak než zdravému člověku...
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

V hodinkach Garmin epix 2 se mi nezobrazuje skore spanku. Srdecni tep,pulzni oxymetr nastaven. Casy usinani a probouzeni (rezim spanku) nastaveny.Kde muze byt chyba ?
Vaše jméno, přezdívka: 
Max

Mam take Epix 2 a skore se mi zobrazuje v poradku, jakou verzi firmware pouzivas?
Vaše jméno, přezdívka: 
miras

Hodinky 14.36
Vaše jméno, přezdívka: 
Max

Podle me, dokud hodinky nezvladnou automatickou detekci spanku, napr. zdrimnuti ve vlaku, autobusem, o vikendu po obede, pri telce, atd. a nejakym zpusobem to zahrnout do celkoveho spankoveho rezimu, tak tomu nema moc smysl a nema cenu to nijak resit.
Vaše jméno, přezdívka: 
miras

S tímto přišly hodinky Venu 3, které mají zcela přepracované Body Battery, umí i zdřímnutí a nabící i Spánlového poradce. Tak snad se to rozšíří co nejdřív i do dalších modelů.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Citace z článku: "Connect správná data. Stačí vybrat položku Upravit z horního menu (tři tečky). Hodnocení spánku to už ale nezmění." Má zkušenost je opačná... hodinky vyhodnotí automaticky, že jsem šel spát dřív, než reálně s logicky i chvilkama neklidu. Pokud zadám ručně správný čas (tj. Pozdější) uložení ke spánku, hodinky změní skóre na lepší a poupraví ostatní metriky (připravenost k tréninku apod.). Dále ještě doplním tip pro všechny: pro lepší vyhodnocování spánku si v menu hodinek zadejte automatický KST v uživ. profilu. Hodinky z něj budou vycházet a přizpůsobovat měření.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr K.

Tak jsem to dnes ráno zkusil a je to tak, metriky spánku i skóre spánku se upraví, a dokonce se to synchronizuje i s hodinkami.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Ano, je super, že se to i z Connectu "propíše" do hodinek, tedy případná ruční úprava času započetí/ ukončení spánku určitě dává smysl. Nyní jsem ukončil objektivně týdenní test, kdy jsem si v menu zadal klidový srdeční tep na hodnotu "automaticky". Mohu s odstupem konstatovat, že opravdu hodinky v šesti dnech ze sedmy, správně vyhodnotili započetí a ukončení spánku. Tedy nastavení tohoto parametru má výrazný vliv na správnost měření spánku. Tedy ještšě jednou doporučuji všem, co hodinky neměří správně, dost možná je to řešení i vašeho problému.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr K.

Btw, já na všech hodinkách, co jsem testoval, mám volbu "automaticky" standardně, nikdy tam nebyl manuál. Čili pokud to člověk neupraví ručně, imho tam "automaticky" mít bude nastaveno. Ale je dobré to ověřit...
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Moje zkušenost je bohužel opačná, mám Fenix 7 a volbu "automaticky" jsem si musel ručně zadat. Když jsem na tuto položku v menu narazil, nebyla vůbec vyplněná (tzn. neobsahovala žádnou hodnotu). V momentě, kdy jsem zadal volbu "automaticky" do tohoto stavu hodinky vložili můj průměrný KST. Proto to tady právě zmiňuji.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr K.

Zkusím. Dříve to vliv nemělo, ale od té doby jsem neměl motivaci délku spánku měnit, protože většinou se hodinky trefily. Nikdy se mi nestalo, že by začaly měřit spánek dřív, spíš naopak později, když už jsem prokazatelně několik desítek minut spal. Asi tím, že si před spaním nečtu, ani nekoukám na telku (kterou nemám). Prostě hýbu se tak dlouho, dokud nelehnu :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Tak v tomto to máme podobné, televize jsem se zbavil dřív, než by mě unudila k smrti :) co se týká započetí měření spánku dřív, je u mne bohužel celkem časté a popravdě moc nevím čím by to mohlo být. Malinko tuším, že by to mohlo být velmi nízkým poklesem stresu a tepovky. Jednoduše řečeno, většinou jsem hoďku před spaním už celkem v chillu. U Tebe, co jsem alespoň koukal do fotek u článků, lítá poměrně vysoko dost stres (ale na to může mít vliv aktivita, co si budem každý 100km na kole jentak nedáváme :)) Takže když to shrnu, pokud seš vytuhlej a padneš do postele, hodinky to chytnou správně. Já ve vyklidněném stavu hodinku matu, že už spím. Teď se mi zdá, že se to trochu zlepšilo, jak jsem v menu nastavení srdečních zón zadal KST. Pozor, tuto hodnotu pravděpodobně nikdo nebudete mít v hodinkách nastavenou, ptže je celkem dost zapykaná hluboko v menu v zónách srdečního tepu a hodinky k tomu nijak nevybízejí (narozdíl od věku, hmotnosti, jednotek, apod. ) doporučuji nezadávat hodnotu ručně, ale nastavit na automatickou. Máte tak jistotu, že hodinky si budou průběžně udržovat ten správný průměr, šitý přesně na vaše srdce :)
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr K.

Stres mi takto lítá od doby, co mám po operaci. Holt nejsem zdravý člověk, ale s tím jsem se už smířil. Jinak automatické KST mám v hodinkách odjakživa, je to imho základní/standardní nastavení.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Ano, je to standardní nastavení, nalezneš to v menu. Ale zmiňuji to pro to, že si to uživatel musí sám nastavit. Pokud o tom neví, vesele hodinky používá a nikde se nedozví, že za a) tuto hodnotu musí mít zadanou, za b) z této hodnoty, kromě jiných metrik, vychází sledování spánku.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr K.

Neviem ako na nových hodinkách, ale na Fenix6 je softvér dosť nedoladený. Ráno sa zobudím s dobrým hodnotením spánku a keď po chvíli si ešte zdriemnem, tak celá noc je zabudnutá a mám hodnotenie len krátkeho ranného časového úseku s mizerným skóre
Vaše jméno, přezdívka: 
SF59ers

Ano, přesně tohle se mě a kamaradovi v poslední době taky stává.
Vaše jméno, přezdívka: 
Ke4up

Zdřímnutí během dne umí zatím vyhodnotit jen Venu 3.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek