Komentáře

Ten výkon se bere jenom z tepovky nebo i z výkonu? Když se snažím dohnat vysoceaerobní aktivity a jedu na trenažéru zónu Z5, ale tepovka je níž, tak to stejně do vysoceaerobní činnosti nezapočítá. Naopak udělám pár krátkých sprintíků (kde se s tepovkou do anaerobní zóny vůbec nedostanu) a hned mám anaerobní činnost. Je to taková divná metrika.

Aktuálně mi Garmin píše "Přemíra nízko aerobní aktivity" :))

Nízko aerobní zátěže má být nejvíce. Proč je tedy pro vyplnění bubliny vysoce aerobní zátěže mít této zátěže více než nízkoaerobní. Proč "Garmin chce" aby měl člověk více vysoce aerobní zátěže než nízkoaerobní. Třeba u běžců má být poměr 20/80 nebo 30/70 ve prospěch nízce aerobní. Garmin to má už roky převrácené a nejen u mě.

Zdravim, dá se nějak změnit denní doporučení tréninku, třeba posunout na jiný den, daný doporučený trénink díky?

U teto metriky je dobry, ze kdyz si clovek nahraje nejaky zavod do kalendare, tak se zavodu prizpusobi i jednotlive zony zateze.