Komentáře

Mas pravdu, je to jedno, jestlize si clovek beha pro radost, ale jestlize se chce pripravovat na nejaky konkretni zavod, mel by zkusit se v rozmeni drzet.

Vaše jméno, přezdívka:

miras

odpovědět

Brad, 06. srpen 2026, 08:50

Fialová nikomu nešmakuje, no

Fialová nikomu nešmakuje, no jak jim začne VO2 padat, hned zbystří a přijdou se sem ptát proč :-)

Vaše jméno, přezdívka:

Brad

odpovědět

Život s Garminem, 06. srpen 2026, 15:50

Na kole se to dá krásně i bez

Na kole se to dá krásně i bez fialové... naopak, podle mých zkušeností jde o souvislost mezi výkonem a tepovkou. Čím vyšší výkon a nižší tepovka, tím víc roste VO2max. A dává to logiku.

Vaše jméno, přezdívka:

Život s Garminem

odpovědět

Lukáš, 01. prosinec 2025, 09:10

Nízko aerobní zátěže má být nejvíce. Proč je tedy pro vyplnění bubliny vysoce aerobní zátěže mít této zátěže více než nízkoaerobní. Proč "Garmin chce" aby měl člověk více vysoce aerobní zátěže než nízkoaerobní. Třeba u běžců má být poměr 20/80 nebo 30/70 ve prospěch nízce aerobní. Garmin to má už roky převrácené a nejen u mě.

Vaše jméno, přezdívka:

Lukáš

odpovědět

Martin, 03. prosinec 2025, 12:57

Pravidlu 80/20 to pravě

Pravidlu 80/20 to pravě naprosto vyhovuje, když se ty aktivity dělají při správné intenzitě. Příklad: 10km běh ve správné intenzitě jako easy run bude mít zátěž 70-90, toto se přičte do nízko aerobní zátěže. Když ale půjdeš stejných 10km v ostrém tempu, bude zátěž klidně 250 i víc a půjde to do vysoceaerobní zátěže.

Vaše jméno, přezdívka:

Martin

odpovědět

Thomas, 02. prosinec 2025, 06:43

U mě to funguje tak, že když

U mě to funguje tak, že když jsem "v bublinách" roste VO2Max. Když to vydržím déle jak měsíc, dva, už jsem přetrénovaný. Dlouhodobě ty bubliny nedržím a ani se o to už nesnažím. Myslím, že jsou jen na zvýšení výkonu/kondice/VO2max. Ale to sportovci ví, že se střídá závodní období s regeneračním.

Vaše jméno, přezdívka:

Thomas

odpovědět

miras, 01. prosinec 2025, 09:16

Ja teda nevim, ale ja mam

Ja teda nevim, ale ja mam nizkoaerobni nejvice (takze spravne), ale ono to muze taky bejt zkresleny, jestlize mas v kalendari nahrany nejaky zavod, tak se ti doporucena zatez upravi dle zavodu.

Vaše jméno, přezdívka:

miras

odpovědět

Život s Garminem, 01. prosinec 2025, 09:22

Já mám dlouhodobě také

Já mám dlouhodobě také nejdelší bublinu u vysoce aerobní a tu se mi daří naplnit jen zkřídkakdy. Ale zrovna teď ji mám přeplněnou (2964) a modrou nedoplněnou (1562)...

Vaše jméno, přezdívka:

Život s Garminem

odpovědět

Mirek , 05. listopad 2024, 17:46

Zdravim, dá se nějak změnit

Zdravim, dá se nějak změnit denní doporučení tréninku, třeba posunout na jiný den, daný doporučený trénink díky?

Vaše jméno, přezdívka:

Mirek

odpovědět

Život s Garminem, 05. listopad 2024, 18:52

Dají se nastavit dny, kdy

Dají se nastavit dny, kdy člověk může a kdy nemůže trénovat. Jde to přímo v denních doporučeních dané aktivity.

Vaše jméno, přezdívka:

Život s Garminem

odpovědět

Brad, 22. duben 2025, 07:46

Opruz je, že když si vytvoříš

Opruz je, že když si vytvoříš závod a necháváš si dávat doporučení, tak tenhle plán nejde přesouvat v kalendáři ve webovém Connectu. Ale když si vytvoříš plán od trenéra Garmin, tak s tím pracovat jde a trénink můžeš přesunout na jiný den.

Vaše jméno, přezdívka:

Brad