Komentáře

Přidám svou zkušenost s měřením VST. Přeskočím argumenty typu - "měření nepotřebuješ, jsi zdravý a navíc stejně moc nemakáš, dej na pocit, atd." :-) prostě mě to zajímá, jsem hračička a vás to taky zajímá, jinak byste tady nebyli :-) Mám dlouhodobé zkušenosti s AW Ultra a aktuálně Fenix 8 + mySasy. Jak už někdo psal výše, k AW Ultra a jeho měřením a interpretaci výsledků mám také výhrady, to přeskočím. Garmin se celkem snaží. Noční VST je fajn z pohledu sledování dlouhodobého osobního trendu VST. Ale příliš hrotit nastavení denního tréninku podle Garminovské "připravenosti k tréninku" mi také smysl nedává, důvody už zde padly v diskuzi. Omezení jsou už z podstaty této technologie dané! Zkrátka optika prosvítí kůži a zachycuje jen pulzovou vlnu z cév a to má řadu úskalí a nejedná se o VST v pravém slova smyslu (tj. přesné měření RR intervalů..) ale pouze o jeho méně přesný "derivát". Jako bonus k hodinkám a doplňková reference k osobnímu pocitu je to ale fajn. Vyšší level je pak kvalitní hrudní pás a technologie EKG (tedy snímání el.potenciálu, který vysílá přímo srdce). To vám dává možnost hloubkové analýzy autonomního nervového systému a VST v plném rozsahu! A zde to začíná být pro Geeky opravdu zajímavé! Pokud máte aplikaci s dobrým algoritmem, která navíc pracuje s hrudním pásem, dostáváte unikátní kombinaci a přesnost. Pro nadšence do měření VST mohu sdílet odkaz na jeden rozhovor z YT, kde Mgr.Šlachta z mySasy vysvětluje, jak tato věc funguje a jak se to dá aplikovat do tréninku. Mimochodem týpek totálně zapálený pro věc, což je mi hodně sympatický. Se souhlasem admina nasdílím. Celé je to ale dosti sofistikované a i při maximální snaze vývojářů srozumitelně výsledky interpretovat uživateli, ta složitost asi dost lidí po čase odradí. Nevím. Škoda, že se kolem mySasy netvoří žádné komunity ani diskuzní fóra. Ta věc je podle mě dost nedoceněná. Můžete např.využít vlastní hrudní pás a dokonce při určitém nastavení můžete hlavní funkce využívat zcela zdarma. Přidávám se taky k názoru, že Garmin má nevyužitý potenciál ve "Snímku zdravotního stavu" pokud by totiž vylepšil algoritmus, využil své statistiky uživatelů a přidal možnost tento snímek naměřit pomocí hrudního pásu, což momentálně nejde a pomocí optiky to nedává smysl, o tom jsem psal výše, tak by vznikla metrika velice podobná MySasy a ohromná konkurence pro Elongu, Whoop atd. a brutální zdokonalení "připravenosti k tréninku"... myslím si, že jednou se to stane. Nepřál bych to ale týmu MySasy, protože je mi tento projekt sympatický a zatím nemá ve světě konkurenci. Světoví konkurenti (zmíněný Whoop, Oura..) stále staví své výsledky na optice.

Aha, tak ono mereni SZS nefunguje, protoze pas udajne neumi merit SpO2, takze odtud vitr fouka, proc to davno neni mozne.

Aha, tak az ted teprve koukam, ze odpoved na mou otszku je uplne na konci clanku:-). Dekuji. Hinak souhlas, kdyby Garmin zapocitaval SZS k pripravenosti treninku a umel merit i s hrudnim pasem, byla by to pecka a nenutilo by me to zkouset aplikace tretich stran.

Tak to je dobry, zrovna dneska jsem to resil, dost jsem si na to zvyknul (diky autorovi tohoto webu!), kazde rano ve stejny cas poustet snimek zdravotniho stavu, ale zdalo se mi to hrozne nevyrovnany mereni, tepovka OK, ale VST strazny rozdily i pri mereni hned za sebou. Takze jsem mel v planu se opet vratit k mereni pres eliteHRV, ale nakonec zitra vyzkousim KubiosHRV, uz se tesim, az to testnu. Funguje vam nekomu mereni VST pres snimek zdravotniho stavu pres hrudni pas?

Pokud ti jde opravdu o sledování zdravotního stavu těla a má to být relevantní, doporučuju ti měřit se ráno, ale přes hruďák a aplikaci třetí strany. Například mySasy

No já myslím, že naopak má větší logiku dělat průměr z celé noci. Tím, co říkáte, byste popřel, že jste večer cvičil a to prostě není pravda. Ano, tělo se hodí po nějaké době do normálu, ale tu nějakou dobu je prostě nutno počítat do celkového obrazu stavu těla za nějakou periodu, třeba 24h. Takhle podobně ukazují VST Apple watch a je v tom neskutečný chaos, podle kterého nepoznáte nic. Jedno ráno se vzbudite a Zdraví říká 69ms, další den 36,třetí den 51. Mám povolenou fibrilaci síní, takže to provádí měření co 10 minut, bez fibrilace 4 měření za noc. A nějak blbě to filtruje nesmysly. Měří klidně, když jdu na WC, apod. Garmin má měření VST určitě lépe vyřešené, stejně jako Amazfit. A krásně kopíruje jak fyzickou zátěž, tak blbé jídlo večer, nebo alkohol, případně nemoc,která se ze stavu VST dá taky odhadnout dobře. Mě osobně Garmin vyhodnocování vyhovuje a naprosto logicky mi odráží stav těla a kondici. Zkoušel jsem asi 3 týdny hrudní pás + apku MySasy. Nakonec jsem to vzdal, protože ta apka stejně chtěla vědět, CO jsem dělal včera, jak moc aktivní to bylo, jakou zátěž to udělalo,... A jak já to mám odhadnout? A na základě toho, co jsem tam zadal,apka vyhodnotila doporučení. Včetně měření VST pár minut ráno po probuzení. A bylo krásně vidět jak se to rozcházelo s realitou na Garminu. To ranní měření už bylo jakoby v normálu, ale měl jsem za sebou třeba náročnější trénink a Garmin mi hodil úplně jiné výsledky, protože zohlednil tu zátěž, kterou si hodinky změřily, následně monitorovaly tep, ve spánku VST, atd... A ráno výsledek. My Sasy úplně jinak. Jen můj názor, nikomu ho necpu.

Myslím, že se moc pozorujete. Chápu, že ten stav označujete jako nemoc, a právě proto bych její sledování nechal na profesionálech a už vůbec bych ho neprováděl pomocí necertifikovaných přístrojů s neustále se aktualizujícím softwarem, které spíše jen hází náhodná čísla. Ta pro vás význam nemají, na rozdíl od stresu, který vám způsobují a který dále zhoršuje zdravotní stav.