Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Radek, 07. duben 2025, 10:14

Přidám jednu zajímavost. Ano, pokud klesne VST na "nízký", hned to hodí trénink do "neproduktivní". Tentokrát jsem toho moc nedbal, protože jsem se cítil dobře a trénoval dál. Asi po týdnu se mi podařilo "přebít" stav "nízký" produktivním tréninkem...Takže momentálně produktivní ač stav stále nízký. 3x zvýšení Vo2Max asi přesvědčilo i garmin...
Vaše jméno, přezdívka: 
Radek
Život s Garminem, 07. duben 2025, 10:36

Mně nízké VST háže do přetížení, ale asi to záleží "kus od kusu", tedy na konkrétním člověku. Mně se VO2max pohybuje plus minus jeden bod nahoru, jeden dolů, takže produktivní trénink mám jen tehdy, když si dám pauzu a vystřelím nahoru se zátěží. Ale je mi to v zásadě jedno, v jakém stavu je můj trénink, důležité je, jak se cítím a co mě baví. Spíš sleduju stav nočního stresu a KST.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
David Ondrejkovič, 06. duben 2025, 09:58

Já srovnání mám - před operací srdce (plastika mitrální i trikuspidální chlopně) jsem měl optimum mezi 50-60 a teď ho mám mezi 20-30.
Vaše jméno, přezdívka: 
David Ondrejkovič
Život s Garminem, 06. duben 2025, 10:23

No, tak to na tom budeme podobně. Plastiku chlopně mám mimo jiné taky...
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Jarda, 05. duben 2025, 13:53

Mně noční VST lítá z optima celkem často, spíš dolů než nahoru, moc si z toho nedělám. Jen se divím, jak zásadní vliv to má na Stav tréninku, který mi pak píše Přetížení, přitom se cítím naprosto nepřetíženě.
Vaše jméno, přezdívka: 
Jarda


miras, 24. Únor 2025, 06:45

Dobrej clanek, jak je nepresne mereni VST pomoci hodinek, lepsi provadet test po probuzeni pres HRV4Training, nebo Elite HRV: https://the5krunner.com/2025/02/23/elite-athletes-hrrest/
Vaše jméno, přezdívka: 
miras
Život s Garminem, 24. Únor 2025, 09:32

Už jsme to tu myslím řešili - řešením je nahodit Snímek zdravotního stavu každé ráno. Dělám to tak a VST mi vychází úplně jinak než noční průměr; ten mám třeba 30 ms, ale ranní měření klidně 50 ms.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
miras, 24. Únor 2025, 13:26

jj, pravda a nevis, zda kdyz bych si provadel mereni VST pouze rano pres snimek zdravotniho stavu, tak zda se to promitne do pripravenosti k treninku?
Vaše jméno, přezdívka: 
miras
Život s Garminem, 24. Únor 2025, 13:56

Nepromítne, SZS není metrika jako taková a nemá na nic vliv, je pouze orientační. Na kombinované metriky má vliv pouze stres, spánek, noční VST, zátěž, KST atd.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
pepahavelka@seznam.cz, 18. březen 2024, 15:49

Máte prosím někdo zkušenost s náhlým zhoršení stavu VST? Poslední cca 2-3 týdny mi vytrvale klesalo, až jsem se z mého optima (65 - 75) dostal přes nevyvážený stav do nízkého (aktuálně 58)ačkoliv ostatní matriky jako spánkové skóre, stresové skóre, klidový ST se téměř nezměnily. Nepomohlo ani vynechávání tréninků...
Vaše jméno, přezdívka: 
pepahavelka@seznam.cz
XY , 07. duben 2025, 08:04

Fenix 7 , pokles VST 14 dní původní noční průměr 58 teď 38. Stres 7dní 27.Klidovy tep 51.Na začátku jsem se pozoroval a vysadil 4 dni pohybu,teď už to ignorují.Vnimaná námaha a únava subjektivně v pohodě. Časy v normě...
Vaše jméno, přezdívka: 
XY
Život s Garminem, 18. březen 2024, 19:57

Mám to podobně. Jednou mi to leze z optima nahoře, jindy dole. Stačí lehčí nachlazení, který ani člověk nevnímá... důležitý je, jestli se současně s tím mění i KST, noční stres apod.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
David , 08. leden 2024, 06:09

Co mě trochu štve, že to do průměru započítává i hodnotu, kdy jsem vzhůru třeba 5 min -jdu se napít apod. Pak to hodně srazí celkový noční průměr…
Vaše jméno, přezdívka: 
David
Život s Garminem, 08. leden 2024, 06:38

Jj, počítá to celou noc, vč. doby neklidu a bdění. S tím asi nic nenaděláme.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Metůd, 17. prosinec 2023, 08:42

Taky se mi VST změnilo po úraze, když jsem měl prášky - a dlouho trvalo, než se upravil rozsah. Jenže pak jsem prášky vysadil a zase čekal, až se zase optimum změní. No, ideál to teda není :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Metůd
Život s Garminem, 08. leden 2024, 06:39

Žádná metrika není ideální. Jde o orientační měření.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek