Garmin přidal sledování jídla a kalorií do Connect+. Co funkce Výživa nabízí a k čemu se dá využít?

Jde o významný krok, protože Garmin tímto do velké míry nahrazuj, které uživatelé dosud řešili prostřednictvím služby MyFitnessPal. Ta dlouhodobě umožňovala zaznamenávat jídelníček a následně data synchronizovat do Connectu. Nově je celý proces integrován přímo do ekosystému Garminu, a to jak v mobilní aplikaci, tak částečně i na podporovaných hodinkách (zatím jen beta).

Poznámka: Novinku jsem dosud netestoval, na to se chystám až bude více času. Takže zatím jde spíše o obecný přehled možností než reálné zkušenosti. Zkrátka novinka je na světě, ale testování zabere čas...

MyFitnessPal zůstává, ale s omezeními

Stávající propojení s MyFitnessPal zcela nekončí – základní integrace zůstává funkční. Pro skenování potravin je však u MyFitnessPal nutné předplatné v ceně zhruba 80 dolarů ročně. Garmin Connect+ vychází na 69 dolarů ročně a nabízí obdobnou funkcionalitu přímo v jedné aplikaci a navíc řadu dalších funkcí.

Zkušenosti: Předplatné Connect+ po půl roce. Vyplatí se? A pokud ano, komu?

Je ale potřeba počítat s tím, že aktivací nové nutriční funkce v Garmin Connect+ se propojení s MyFitnessPal zcela odpojí, a to včetně sdílení tréninkových dat. To může být zásadní zejména pro uživatele, kteří MyFitnessPal využívali také k synchronizaci dat z jiných zdrojů, například chytrých vah.

Denní záznamy jídla a kalorií

Po aktivaci předplatného Connect+ je možné sledování výživy otevřít v aplikaci přes Více -> Statistiky zdraví -> Výživa, případně si přidat přehledový doplněk na domovskou obrazovku. Při prvním spuštění vás Výživa provede základním nastavením – cílem, jakého chcete dosáhnout, tělesnými údaji a tempem změny hmotnosti. Pokud je k vašemu účtu připojena váha Index S2, hmotnost se načítá automaticky.

Recenze váhy Index S2: Sledování hmotnosti a tělesných metrik až pro 16 lidí. Možnost kalibrace dle InBody

Aplikace kombinuje data o energetickém výdeji z hodinek nebo cyklonavigace Edge s ručně nebo automaticky zadanými údaji o příjmu potravy. Záznamy lze provádět podobně jako u funkce Můj deník návyků mobilní aplikaci Connect (plná funkčnost) nebo na hodinkách (omezená sada funkcí, především pro již uložené položky) - ale jen na novějších modelech jako F8, FR 970, Venu 4/X1 a dokonce také Instict 3.

V mobilní aplikaci se zobrazuje přehled kalorií a makroživin s možností přepínání mezi denním, týdenním, měsíčním nebo ročním pohledem. Časová osa dne je zde rozdělená na snídani, oběd a večeři, přičemž časová okna lze upravit v nastavení. 

Tip: Sedm snadných změn v jídelníčku: Jak jíst tak, abyste byli v lepší kondici. Drastické diety nejsou třeba

Skenování potravin: čárové kódy i fotografie

Při přidávání jídla nabízí aplikace několik možností:

• nedávno použité položky,
• oblíbené potraviny,
• vlastní potraviny a uložená jídla,
• skenování čárového kódu,
• rozpoznání jídla z fotografie.

Skenování čárových kódů funguje podle DC Rainmakera velmi rychle a databáze potravin je rozsáhlá (to asi bude platit ale jen pro USA). Důležitým nastavením je volba země, ve které se potraviny skenují. Pokud cestujete nebo žijete v jiné zemi, než máte uvedené v profilu, je nutné toto nastavení ručně změnit – jinak aplikace nemusí najít žádné produkty.

Rozpoznávání jídla pomocí fotografie využívá obrazovou analýzu a snaží se odhadnout druh potraviny i její množství. Výsledky nejsou vždy stoprocentní, ale pro orientační záznam mohou být dostatečné (aspoň to je zkušenost DesFita, který žije v USA). Aplikace navíc umožňuje ručně upravit porce nebo odebrat chybně rozpoznané položky.

Ve výchozím nastavení nejsou dokončené aktivity automaticky započítány do kalorického rozpočtu dne. V nastavení je ale možné tuto volbu zapnout, takže se energetický výdej z běhu, cyklistiky nebo jiných aktivit promítne přímo do denní bilance a následně uvidíte, jak moc jste v plusu nebo minusu.

Nepřehlédněte: Spotřeba kalorií: Jak Garmin sleduje váš kalorický výdej. Klidové a aktivní kalorie

Kromě denních záznamů nabízí Garmin Connect i souhrnné přehledy za delší časová období. Do budoucna má aplikace využívat také funkci Active Intelligence, která bude poskytovat kontextové tipy a upozornění vztahující se k výživě a tréninku.

Další detaily: Connect+ Active Intelligence: Rady umělé inteligence poslouží spíše k pobavení. Užitečné zatím nejsou

Předplatné Connect+ se stále rozšiřuje

Nová funkce sledování výživy v Garmin Connect+ rozšiřuje ekosystém Garminu o prvek, který zde dlouhodobě chyběl řadě uživatelů. Nabízí rychlé zadávání jídel, funkční skenování potravin, propojení s kalorickým výdejem z hodinek a přehledné zobrazení dat.

Bohužel nejde o bezplatnou službu, ale v porovnání s konkurenčními aplikacemi, jako je MyFitnessPal, je nabídka konkurenceschopná. Pro uživatele, kteří dosud platili externí aplikaci na sledování jídelníčku, může být Connect+ poprvé službou, která dává z hlediska funkcí i ceny smysl.

Jen si říkám, že ve chvíli, kdybych opravdu chtěl logovat to, co s ním, už budu skutečně otrok hodinek. Už teď si přes rok zadávám hydrataci, což mě naštěstí nijak nezdržuje, další data s příchodem deníku návyků do hodinek (v Connectu jsem to nedělal, to mě obtěžovalo), a teď ještě jídlo a kalorie. Uff. 

Tip: Vylepšený Můj deník návyků: Garmin připravuje automatický záznam některých návyků a aktivit. To se hodí

Spíš počítám, že to budu krátce testovat a pak to klidně hodím za hlavu. Nemám žádné fitness cíle, nechci zhodit hmotnost a můj kalorický příjem a výdej je dlouhodobě vyvážený - vážím už několik let stále stejně plus minus kilo dvě nahoru (zima) a dolů (léto). Ale věřím, že se najde řada lidí, co to využije.