Komentáře

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek

VO2 max je pro normalniho smrtelnika uplne nesmyslny udaj. Ale ani u vrcholovych sportovcu to neni zasadni ukazatel.
Vaše jméno, přezdívka: 
Vykuk

Naopak. VO2max je jedna z velmi důležitých metrik při snaze o co nejvyšší kvalitu závěrečných fází života. S čím vyšším VO2max do stáří vstupujete, tím jste na tom oproti ostatním lépe. Půjde rozhodně dolů, takže jde o to, z jaké výšky. Když budete ve středním věku trénovaný, i ve stáří pak vyjdete schody, troufnete si na delší výlet. Jsou tady i další důležitá hlediska, jako je svalová hmota, ale VO2max nelze podceňovat.
Vaše jméno, přezdívka: 
M

Já to nemohu vůbec zvednout, je mi 34 a za posledni4 roky mi jde skore po jendok dolů, už jsem na 37. Cvičím dost, ale tak dvakrát týdně si dám alkohol a pár elektronických cigaret, může to být převážně tím?
Vaše jméno, přezdívka: 
Studa

Nic si z toho nedělej. Je to jenom číslo vycucané z prstu :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Ashen

Určite nedávejte žádnou váhu těmto číslům kuřte a pijte alkohol dál pak nám dejte vědět jaký je to mít vo2max 30
Vaše jméno, přezdívka: 
H.


To jsi mě špatně pochopil. Já jsem to myslel tak, že vo2max změřené hodinkama je jen číslo vycucané z prstu a s měřením profesionálními postupy se nedá vůbec srovnávat. Takže pokud člověk začne sportovat a číslo se na Garminech nezvyšuje, není to důvod k panice.
Vaše jméno, přezdívka: 
Ashen

Cvičení není vytrvalostní aktivita. Na kondici je potřeba vytrvalost. Proč myslíš, že se tomu říká kardio?
Vaše jméno, přezdívka: 
Milan

VO2max se dá získat jen při běhu, cyklistice a tuším běhu na lyžích. Při cvičení nikoliv.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

"Při cvičení nikoliv:, nesmysl, viz vyjadreni od Pavla Vabrouška: Nemají ho v každé posilovně, ale postupně jich přibývá. Veslařský trenažer! Jde o moderní mučící přístroj, který velmi věrně napodobuje skutečné veslování na vodě. Tedy sport, ve kterém je dosahováno úplně nejvyšší VO2max napříč všemi odvětvími (dokonce předčí i běžecké lyžování). Zdroj: https://www.svetbehu.cz/zlepsete-sve-vykonytajemstvi-posilovani-od-petra-vabrouska/
Vaše jméno, přezdívka: 
miras

No, ale o tom to přece není. Já jen píšu, kdy GARMIN umožní změřit VO2max. A to je při cyklistice či běhu, tedy tam, kde Garmin umí měřit výkon a dát ho do vztahu s tepovkou. Že si člověk zlepší VO2max při veslování, skialpech a dalších sportech, o tom není sporu.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

No mě přijde že v této hodnotě Garmin trošku dost kecá. Mám 56-59 dle průběhu roku ve 35 letech coż by znamenalo že jsem superman, ale vůbec si tak nepřipadám ani nejezdím nějak moc, tak nevím jestli se tím úplně orientovat.
Vaše jméno, přezdívka: 
GravelistaCZ

Hodnoty okolo 55 jsou pro fyzicky zdatné muže celkem běžné. Opravdoví sportovci jdou k hodnotám okolo 80+ :-) https://www.topendsports.com/testing/records/vo2max.htm
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Napriek tomu, že mi VO2max pokleslo prejdením do inej vekovej skupiny sa mi zmenilo z Dobré na Vynikajúce :-P Ale makám na tom aby sa kondička aj reálne zvýšila. Horšie je, že to "meranie" VO2max prebieha v podstate len počas behu a ten ja až tak nemusím. Skôr behám počas takého počasia ako je teraz inak radšej MTB. Keď bude wattmeter za 150-200€ tak doňho hneď pôjdem zatiaľ ten pomer cena a prínos pre mňa nie je taký aby som o ňom uvažoval.
Vaše jméno, přezdívka: 
Laco

To jsme na tom stejně, taky neběhám. Ale s novým kolem jsem získal i wattmeter, takže se to začalo hýbat :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

To ale hýbe jen s VO2Max pro cyklistiku, ne?
Vaše jméno, přezdívka: 
Jan Džačovský

Je zajímavé, že kolo hýbe i s VO2max pro běh, i když neběhám.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Ak robíš len cyklistiku tak ťa zaujíma len VO2Max pre cyklistiku. Ak aj beháš tak budeš mať údaje pre oba športy. Nemusia to byť rovnaké hodnoty tak ako nemusí byť maximálna tepovka a zóny rovnaké pre cyklistiku /beh.
Vaše jméno, přezdívka: 
Laco

U běhu teď stagnuji delší dobu na hodnotě 43, ale běhám fakt jen občas (i když podzim a leden byly okolo 80 km každý měsíc). Kdysi dávno mi určování hodnoty přišlo citlivější (to jsem se dostával z 37 na 46 během pár měsíců). Každopádně cyklotrenažer a tři jízdy na něm mi určily VO2Max 45 (tedy o 2 vyšší, než to běžecké, se kterým mi to zatím nehýbe. Uvidím časem.)
Vaše jméno, přezdívka: 
Jan Džačovský

Základem pro dobrou VO2max je co nejnižší tepovka při co nejvyšším výkonu :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Presne tak, proto, ted kdyz je spousta blata, tak logicky mi to hazi nizsi VO2max, protoze mi to bere vic sil. A dalsi vec, ze clovek je jeste trochu vic oblecenej, coz taky snizuje VO2 max, nez kdyz beham pouze v tricku, protoze se hur dycha. Kdyz sam sebe chci uklidnit, ze me VO2max neklesa, tak se jdu probehnout na asfalt a mam o jednu vrstvu obleceni min a hned se to srovna:-)
Vaše jméno, přezdívka: 
miras

To je stejný jak s vytrvalostí, v zimě člověk má kratší aktivity s nižší intenzitou - mě kleslo skóre vytrvalosti přes Vánoce, stejně jako zátěž atd.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Musim garmin pochválit. To co mi ukazuje za vo2max, tak to samé číslo mi bylo naměřené na testech.
Vaše jméno, přezdívka: 
Studenak

Přidávám se, mně také a opakovaně. Ty výstřely lidí, kteří píší, že to je v hodinkách o ničem, jsou jen od těch, kterým vychází nízké...
Vaše jméno, přezdívka: 
Radek

S tím máte naprostou pravdu.
Vaše jméno, přezdívka: 
H.

je mi 39 let a mám VOmax 32 a stále se to drží. Před Covidem v r.2019 jsem měl hodnotu 44, pak to padlo a od té doby nic. Třeba se to zase jednou zlomí
Vaše jméno, přezdívka: 
Vít Richter

44 let, 64 vo2max. Jine zdroje, napr. runalyze mi dokonce ukazuji mezi 68-70 vo2max. Stav treninku je uplne k nicemu, zcela urcite neukazuje spravny stav. Stejne jako odhad vo2max ma dost rezervy.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras

Stav tréninku bych řekl, že je oproti Připravenosti o něco užitečnější metrika. Dokáže říct, jestli kondice roste či stagnuje...Ale svoje rezervy má, a to velké.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Sam vim, jak trenovat, aby moje kondice rostla a nepotrebuju k tomu zadny metriky. Treba vim, jak "nasimulovat", aby stav treninku vzdy ukazoval produktivni a pritom vubec produktivni nebude. Vypocet vo2max i stav treninku by mohl odpovidat realite, jestlize by clovek behal neustale za stejnych podminek na draze.
Vaše jméno, přezdívka: 
miras

Nasimulovat produktivní trénink umím taky :-) Ony ty metriky jsou fajn pro někoho, kdo začíná, ale jakmile už jde o "profíka", co ví co a jak, jsou zbytečné. Ale mě baví o tom psát, tak se v tom vrtám.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Když jsem před rokem a půl s Garminem začínal, měl jsem VO2max 35 a vážil 115 kilo. O rok a půl později je 10 kilo dole a VO2max je na 45, což je prý horních 40 % lidí mého pohlaví a věku. Není to žádný terno, ale jsem rád, že se to hýbe správným směrem. Ještě rok dva a snad si troufnu zase na půlmaratony jako před dětma :D
Vaše jméno, přezdívka: 
fx

Super. Gratuluju! Mám Garmin půl roku a jako původní absolutní neběžec teď začínám uvažovat o desitce. VO2 se mi zatím zlepšilo z 36 na 44 (naposled mi poskocilo dnes, když jsem experimentoval s udržováním srdečního tepu v červeném pásmu při kombinaci běhu a chize. Takže to by možná mohla být cesta, jak urychlit zvyšování kondice(?))
Vaše jméno, přezdívka: 
Davej82
Zpět na článek