Komentáře

Ahoj,řeším aktuálně také změnu VST (Epix gen2). Z optima 57 - 72 jsem najednou už přes týden na 51. Body batery mám ráno okolo 70 - 80, kvalita spánku také kolem 80 a připravenost k tréninku třeba dnes ráno 40. Přijde mi to zvláštní, že mám VST na hranici přetrénovanosti, ale BB a připravenost k tréninku je docela v pohodě. Nevíte, čím by to mohl být? Od podzimu jsem začal výrazně více běhat na místo cyklistiky - připravuji se na maraton. Nemohlo by to být tím? Díky.

Ahoj, předně moc děkuji za tvůj blog. V 90% zde najdu odpovědi na otázky, který mi vrtají hlavou. Sportuji od malička, delší část vrcholově, takže většinou poznám , co se mi tělo snaží říct. Statistiky od Garmin se od FR 935 dost posunuly, čísla mě baví a pomohli mi některé signály těla rozklíčovat lépe. Ale v posledních týdnech mi spadla VST a je to přesně jak píše v tvém článku. S ničím se nelečím, ale mám stejný syndrom studených nohou a rukou, v práci od listopadu zima, doma studený odchov a neustále problém s udržením tepla. Myslíme, že to má vliv na celodenní stres, protože to asi je pro tělo energeticky náročné. Není možné, že za tím je jen dlouhodobá nepohoda? Cítím se dobře a v běhu i kole vše pocitově i s metrikami vše v normálu. Hodinky ale nabádají neustále k odpočinku a regeneraci.

To je zajímavé, před 14ti dny jsem prodělal kardioverzy (rovnání arytmie el.proudem v krátké celkové anestezii), dostal betablokátory a léky na ředění krve. Teď zjišťuji následky - téměř žádný REM spánek, říkám si je to následkem el.výboje nebo betablokátoru? Měli betablok.vliv i na Váš REM spánek?

Super článek, vysvětluje mi kde optimum u jednotlivých metrik a dokládá to pozorováními, to v návodech nebývá. A super web, moc rád se sem vracím, díky za tu práci!

Tiež beriem lieky na tlak a hodnoty HRV mám 40-62 ms. A niekedy tiež si všímam vyššiu tepovku ak v kľude a hodnoty stresu tiež niekde v strednej zóne pritom ležím na gauči a pozerám TV. Ono v podstate meria hodnoty HRV tak ako pravidelne bije srdce a keďže tie lieky tomu napomáhajú tak si myslím že naše hodnoty HRV ani nemôžu byť vyššie keďže lieky prispievajú tomu aby srdce bilo lepšie a upravovalo hodnoty tlaku. Respektíve keď sa rozťahuju cievy. Aspoň tak som sa nad tým zamýšľal že od kedy beriem lieky na tlak tak srdce a všetko funguje inak, vyššie tepovky a tak.