Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Honza, 12. Červenec 2025, 06:43

PO návratu z dovolené, kde jsem měl kvalitu spánku 60-70, mám doma ve své posteli a vyvětrané místnosti už podruhé 85. Ono to bude i tím, kde člověk spí. Na dovolené stres furt ve žlutým, doma v modrým.
Vaše jméno, přezdívka: 
Honza
Život s Garminem, 12. Červenec 2025, 10:49

Na dovolené to mívám úplně stejně, VST i stres se zhorší, ale je to asi tím, že spíš než odpočívám mám hodně aktivit. A to, že nespím ve svým, má určitě také vliv.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
JiriH, 20. Říjen 2024, 08:10

Apple měří spánek slušně. Polar také ujde. Koupil jsem si zařízení pracující na principu EEG - MUSE. Presnejsi měření asi dostupné není.Garmin je se spánkem fakt mimo. Tím pádem jeho dopo jsou na nic. Muse má programy i na zlepšení spánku. Myslím, že funguje. Další doporucwne zařízení je Pulsetto.
Vaše jméno, přezdívka: 
JiriH
karlos, 20. Říjen 2024, 11:39

A kde bereš tu jistotu, že Garmin to má na nic a tebou zmíněné značky to mají lepší? Tyhle odborníci mě vážně dostávají. Asi to říkal nějaký YouTuber :-D
Vaše jméno, přezdívka: 
karlos
Pepa, 20. Říjen 2024, 11:59

A když to řekne jůtůber, tak je to pravda! :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Pepa


Martin, 07. Říjen 2024, 08:54

Já na spaní používám Brainmax Sleep magnésium nebo BrainMax Sleep Faster. Popřípadně kombinaci sleep magnésia a L-theaninu. A 3-4 hodiny před spánkem nejíst což se mi občas nepovede a na spánku je to znát.
Vaše jméno, přezdívka: 
Martin
Radim, 07. Říjen 2024, 08:33

Na mě nejvíc funguje prázdný břicho přes spánkem, pořádná tma a hlavně ticho.
Vaše jméno, přezdívka: 
Radim
Petr, 08. Říjen 2024, 18:52

Přesně to samé funguje i na mě. A hlavně vynechat alkohol a večírky.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr
Miras, 07. Říjen 2024, 04:55

Ja bych dle clanku a vsech moznych doporuceni mel mit neustale problemy se spankem. Ale beru to tak, ze jestlize se necitim pres den ospaly a me telo funguje i bez kofeinu normalne, rmtak jsem spal dostatecne dlouho, obvykle spim 5-6 hodin. Pres 7 hodin potrebuju spat, jen kdyz spim nekvalitne. Treba dnes spanek 5 hodin, ale z toho mam 2 hodiny hlubokyho, tak to bude pres den v pohode.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras
Život s Garminem, 07. Říjen 2024, 06:31

Já mívám okolo sedmi hodin, ale někdy spím i dýl a bolí mě hlava, naopak někdy můžu spát šest hodin a cítím se výborně. Čísla nikdy neukážou to, co tělo opravdu potřebuje.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Bedla , 12. Říjen 2024, 06:02

Mám to podobně, akorát mě hlava neboli. Hodinky sice ukazují třeba 6-7 hodin, ale pokud se ráno cítím dobře, tak to neřeším. U mě funguje jít spát poměrně brzo - max v 22. A hodinky nosím hlavně kvůli tomu, že tam je budík, který vzbudí mě a ne manželku (zatím jsem nic lepšího nevymyslel :-)). Ale paradoxně tam je i to spánkový skóre,na ktere se "občas" podívám ...
Vaše jméno, přezdívka: 
Bedla
Život s Garminem, 12. Říjen 2024, 07:27

Jo, budík na hodinách ne naprosto zásadní. Mám dva, jeden na 6.00 a jeden na 6.30 - na první se budím já, na druhý budím děti do školy.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Miras, 07. Říjen 2024, 06:36

Presne tak, neresim, co mi kdo (ne)doporucuje, beru to podle pocitu a ostatni ignoruju.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras
Michal, 06. Říjen 2024, 19:53

Hezký článek. Mám nastavenou ranní zprávu, máte někdo prosím vyzkoušeno, co se stane, když ráno vstanu, neukončím spánkový režim a půjdu dělat ranní rutinu ? Mám vyzkoušeno, že každé ráno spánek ukončuju a poté zobrazím ranní zprávu (2x šipka dolů) Ukončí se spánek sám ? Zajímavý je, že většinou mi hodinky signalizují ukončení spánku dřív, než jsem ho reálně manuálně ukončil.
Vaše jméno, přezdívka: 
Michal
Život s Garminem, 06. Říjen 2024, 20:35

Spánek se ukončí nezávisle na zobrazení ranní zprávy. I když si ji neprohlédnu a vstanu, spánek je ukončen. Jinak obvykle se mi zobrazuje už v pět ráno, i když režim spánku mám nastaven na 22-6h.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek