Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Pavel, 31. Říjen 2026, 20:23

Ahoj, tak zrovna na toto téma jsem si teď dělal trochu "výzkum". A úplně bych v tomto případě Garmin nehaněl, protože on prostě ukáže, co změří a je dobré vědět co a jak měří a jak to počítá, což pak může vysvětlit ty "divné" hodnoty. Noční HRV si měřím dlouhodobě, převážně EL4, to co ukazuje dlouhodobě je velice konzistentní a i trendy velmi dobře korelují s tím, jak si naložím při tréninku. Dejme tomu, že mám kolem 70ms, ale mám i hodnoty od 60 do 80, vyjímečně i mimo tento rozsah. Nedávno jsem měl možnost laboratorního měření HRV, bylo to během dne a uprostřed pracovní doby. Měření trvalo 5 minut a výsledek byl 65ms. Pár dní (2) předem tímto měřením jsem si zkusil ráno po probuzení dva dni po sobě pustit snímek ZS, abych měl pro porovnání i další hodnoty, co umí Garmin vyplivnout. Poprvé mi vyšlo 114ms(RMSSD) a 212ms(SDRR) a druhý den 155ms(RMSSD) a 197(SDRR), takže vcelku jasně úplný hausnumera, ale když jsem se pak podíval na průběh tepu při snímku, tak jsem měl tep od 60 do 40 během 2 minut měření a to je obrovská diference, při poklesu tepovky se logicky variabilita zvyšuje protože to počítá jako směrodatnou odchylku a nebo jako odmocninu průměru kvadrátů dvou po sobě jdoucích píků. Takže závěr, při snímku ZS jsou podmínky hrozně variabilní, jak i zmiňuje kolega v diskuzi a výsledky proto nekonzistentní a i nepřesné, alespoň můj závěr. Takže pro mě je měření v noci jak HRV, tak klidovky vypovídající, snímek ZS naopak nepoužitelný.
Vaše jméno, přezdívka: 
Pavel
Václav, 01. listopad 2026, 07:09

Ono to chce dát tomu trochu te péče i pred tim snímkem. V klidu si lehnout na záda, uklidnit se a pak začít měřit. Ne to spustit skoro jeste na ceste ze záchodu. Rozdil tepu 50% je dost. Ja si ráno náramek na mereni nasadim, i to my zvedne tepovku, počkám az mi tep zas klesne, klidně minutu a na cca tri minuty spustim měření. A výsledky mam konzistentní. Naopak mi přijde divny mit během dne, v malé pracovní přestávce stejná cisla jako v noci.
Vaše jméno, přezdívka: 
Václav
Martin OK5MJ , 31. Říjen 2026, 13:28

Jáchyme, hoď ho do stroje! Naše společnost Garmin se Vám hluboce omlouvá, vaše bioritmy pro řízení tréninku podle HRV nebyly ty správné :-D
Vaše jméno, přezdívka: 
Martin OK5MJ
Život s Garminem, 31. Říjen 2026, 14:22

Jak bude někdy trocha času, mám v plánu zkusit jinou značku, co měří VST podobně jako Garmin, jaké by tam byly odchylky... taky mě to zajímá.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Pavlos, 31. Říjen 2026, 12:52

Forerunner 965 měří noční HRV stejně jako Amazfit Helio strap. A to už několik měsíců, takže by to byla velká náhoda, že se vždy shodnou.
Vaše jméno, přezdívka: 
Pavlos


TWitko, 31. Říjen 2026, 10:31

Nedavno jsem presel z Elev4 (Approachs70) na Elev5 (Fenix9Pro). Popravde v namerenych NOCNICH hodnotach HRV(VST) jsem si nevsiml zadneho vyrazneho posunu/skoku. Pravda, nijak extra jsem ho nehledal, ale kdyby tam byl vyrazny "schod", tak si toho proste vsimnes i kdyz nehledas. Ja nic takoveho nezaregistroval. *** Pokud se presnosti mereni HRV tyka, pak si myslim tohle: HRV je natolik individualni metrika, ze jeji absolutni hodnota neni (napr. v porovnani s ostatnimi) nijak vypovidajici - to ze mam 55ms prumer HRV neznamena, ze jsem na tom lip nez nekdo s 45ms. Tudiz me zajima vic KONZISTENCE mereni = a souvisejici TREND. Klidne at je tam chyba, ale at je (v ramci moznosti) porad stejna. Bavime se o trendu, ktery je prave u HRV asi tim podstatnym. Je to podobne jak osobni vaha .. klidne at mi meri s chybou +0.5kg navic, pokud tak bude chybovat kazdy den stejne. Me zajima trend (tloustnu/hubnu) a ne jestli mam o 0.200g vic nebo min nez soused s vahou od jineho vyrobce *** Pokud nekoho skutecne zajima PRESNA absolutni hodnota HRV pak at se smiri s tim, ze v domacich podminkach se tohle presne asi nezmeri (uz z principu toho mereni pomoci hodinek) a vyda se nekam do laboratore. K cemu mu ta superpresna hodnota ale bude, je otazkou .. pokud v te laboratori nechce travit kazdou noc.
Vaše jméno, přezdívka: 
TWitko
David, 31. Říjen 2026, 10:44

Pokud mate mimo okamzite HRV a jsou tam odchylky, pak mate mimo i "trend".
Vaše jméno, přezdívka: 
David
TWitko, 31. Říjen 2026, 11:28

Bavime se o hodnote nocniho HRV (prumer), coz je jedine co me osobne zajima. Behem noci se provede (dle AI) cca 30-40 tisic mereni, ze kterych se pocita prumer. Pokud nekde nejaka konkretni hodnota (nebo i par stovek) "uskoci" pak v tom prumeru to udela nula .. nula ..prd. Pokud senzor meri s nejakou opakujici se chybou, ktera je ale vicemene stejna, pak ano .. kazde jedno mereni tim bude ovlivneno .. bude nizsi nebo vyssi. A spocteny prumer vychazi o neco vys nebo niz. Jenze bude to porad stejne vys/niz. Trend zustane zachovany. A protoze na konkretni hodnote nezalezi, tak o co tady jde ? *** BTW, nevim, jak moc presny je senzor EL5 na mych F9P (a ne, nedelam si zadne extra iluze) ale pokud muzu hodnotit vystupy z nocniho prumeru HRV, pak pomerne velmi presne zachycuji realnou situaci v mem zivote .. kondici, unavu i nastupujici nemoc .. *** Pokud si nekdo mysli ze mu senzor (jakykoliv) na zapesti, behem noci kdy pozice hodinek uz z podstaty neni ideal, utazeni reminku vetsinou taky ne, clovek se vrti a prevaluje se sem a tam ... zmeri hodnotu HRV presne, tak se imho zblaznil. A je v podstate jedno zda pouziva senzor od firmy A, B nebo C. Je to jen blbej senzor co prosvecuje kuzi, proboha, neni to zadna "anticka technologie ze StarGate-1" :-) A nic na tom nezmeni ani to, ze ten kram stal balik $$, clovek za to da cely svy uspory nebo si na to vezme pujcku .. ta omezeni jsou znama a mel si je uvedomit uz kdyz cumel do propagacniho letaku. Jenze i kdyz ta technologie neni dokonala, tak s uvedomnenim si jejich limitu, jsou ty vystupy stale pouzitelne .. nektere vic, nektere trosku min - pokud teda pouziju mozek.
Vaše jméno, přezdívka: 
TWitko
Václav, 31. Říjen 2026, 13:20

Uz jen to, ze to meri PRUMER z cele noci neni optimální. Nic to nerika o aktuálním stavu organismu. To by fungovalo uplne za konstantních podmínek. Poslední jídlo stejne tezky ve stejnou dobu, chodit spát ve stejnou dobu do stejne mistnosti za stejne teploty, treba u mě je rozdil i ze jdu večer do vany nebo do sprchy, atd. Prostě kvalita vecerni rutiny ovlivni první část noci a ta pak ovlivni celkový prumer. I vznikají paradoxy, kdy jdu spát dřív, ale poslední jídlo bylo bliz ke spánku, takze HRV ze začátku noci bude nižší a tim i nižší prumer. Ale kdyz půjdu naopak spát dyl, ty první dve hodiny záznamu HRV nebudou zaznamenany, ja budu mit vyšší prumer, ale realne budu mit naspano o ty dve hodiny min a budu min odpocatej. No a do toho vstupuje dalsi chyba, kdy Garmin cas usnutí a vzbuzeni mine klidně o hodinu na každé straně. Takze jsou pak ty průměry uplne zcestny. Ja doporučuji si každé ráno hned po probuzeni idealne ve stejnou dobu udělat snímek zdravotního stavu. A tento trend si pak sledovat. A ma to i výhodu, ze neni potreba hodinky v noci mit na ruce.
Vaše jméno, přezdívka: 
Václav
TWitko, 31. Říjen 2026, 14:25

to mereni hned po probuzeni zrovna u me moc nefunguje. Nekdy se probudim a pohoda, klid = ideal stav. Nekdy se potrebuju jit vych.. no na zachod, ale fest. Takze merit se jeste predtim = mereni bude ovlivneny stresem z predstavy ze uz to neudrzim (taky mam vek, no). Pokud si prvne dojdu na ten zachod, mereni se rozhodi tim, ze uz pochoduju po baraku. Nekdy mi hned po probuzeni na hlavu skoci pes, nekdy sice muzu chvili lezet v klidu, ale prvni myslenka je na vsechny ty trable co me dneska cekaji a HRV jde do pytle/dolu .. atd. Vim, ze se to ranni mereni doporucuje, ja to zkousel, ale fakt ne ..
Vaše jméno, přezdívka: 
TWitko
Miras, 01. listopad 2026, 12:43

Ja si pokazda merim rano VST az po navsteve toalety a cisteni zubu. Pak se teprve vratim do postele a pustim mereni, ale telo je jeste uplne v klidu, troufnu si rict, ze se to nijak nepromitne do mereni. Takhle, ale po navratu do postele jsem jeste 1-2 minuty uplne v klidu, aby se tepovka srovnala. Takto to provadim uz snad rok a naprosto mi to vyhovuje.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras
Život s Garminem, 31. Říjen 2026, 14:19

Na toto téma tu už také mám článek... https://www.zivotsgarminem.cz/dilema-sledovat-nocni-vst-nebo-si-kazde-rano-pustit-snimek-zdravotniho-stavu-co-vypovida-lepe
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Václav, 31. Říjen 2026, 16:03

Super! Diky
Vaše jméno, přezdívka: 
Václav
Jirka, 31. Říjen 2026, 12:50

Presne jak sam pisete: pokud ma senzor stabilni "chybu", ktera se kostantne opakuje. Trend z takoveho meteni je uplne k prdu :)
Vaše jméno, přezdívka: 
Jirka
Filthy , 31. Říjen 2026, 09:16

Navrhujem spraviť zbierku na Donio nech sa v Česku alebo na Slovensku urobí výskum, ktorý bude zahŕňať porovnávanie VST v noci počas spánku a dáme to cez Fénix 9 pro a zistíme, že je na hovno aj to :D Aspoň sa o nás svet dozvie, že my sme boli tí, ktorí na to prišli.
Vaše jméno, přezdívka: 
Filthy
Pepa, 31. Říjen 2026, 10:09

Na to neni potreba vyzkum. Uz davno se vi, ze Garmin nema moc spolehlive senzory at jde o EL4 nebo EL5.
Vaše jméno, přezdívka: 
Pepa
Karmy, 31. Říjen 2026, 11:56

Protože to není o senzoru. Víc tech firmy mají lepší algoritmy.. Apple, Google, Huawei
Vaše jméno, přezdívka: 
Karmy
TWitko, 31. Říjen 2026, 12:04

+1/presne .. tohle je dalsi aspekt, na ktery rada lidi casto zapomina. Senzor je jen jeden dilek skladacky na jejimz konci je uzivatel, ktery kouka na to, co z te skrinky zase vypadlo. Garmini algoritmy jsou takove jake jsou a jen Garmin vi, proc je nechce menit. A to i v pripadech, kdy uzivatele brblaji a poukazuji na ne uplne optimalni vysledky ..
Vaše jméno, přezdívka: 
TWitko
Život s Garminem, 31. Říjen 2026, 14:20

Opravdu to není jen o senzoru, ale i tomu, co se dál děje s daty. Mně to, jak s tím pracuje Garmin, docela vyhovuje, ale přece jen bych očekával nějakou chytrou interpretaci, ne jen změť čísel. A to, že mi u cvičení tepovka občas skočí na 200 tp/m, tomu taky moc nepřidává. Zvláštní, že mi takto více blbe pravá ruka, levá je víc v pohodě.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Milan, 31. Říjen 2026, 10:05

Tak určitě se toto dá udělat celkem snad. Pár lidí, pár hodinek, EKG přes celou noc... Nemuselo by to být ani moc drahé.
Vaše jméno, přezdívka: 
Milan
Václav, 31. Říjen 2026, 10:56

Moje bývalá spolužačka neco podobného na dela. Výzkum pod VŠ. Ma na obou rukou jak hodinky, prsteny, naramky a dělá neco takového. Výsledky mi nechtěla rict, každopádně Garminy obecně moc nedela, ze dělá častější znacky. Oura, AW, Činy, Whoop...
Vaše jméno, přezdívka: 
Václav
TWitko, 31. Říjen 2026, 11:34

Asi to vetsina zna, ale mozna pro nekoho .. Ytb kanal The Quantified Scientist .. dela spoustu testu zamerenych temer vyhradne na presnost mereni senzoru. HRV tedy asi ne .. nema to s cim srovnavat, ale jinak snimani HR pri ruznych aktivitach, detekce spanku, GPS atd .. a ne, Garmin opravdu v jeho tabulkach nepatri mezi spicku *** Jenze i s timhle kanalem bude mit spousta lidi problem - na to abys pochopil, co ten clovek zmeril a co ti ukazuje na grafech je nutne .. opet .. pouzit mozek. Coz je v dnesni dobe az necekane problem (tim se ted nesnazim urazit nikoho tady .. jen reaguju na par lii, kterym jsem ten kanal doporucil a cast z nich byla z tech videi jeste vic blba nez predtim).
Vaše jméno, přezdívka: 
TWitko
Život s Garminem, 31. Říjen 2026, 14:37

Jeho testy mají rezervy. Má svou metodiku, které se drží, ale já bych to dělal jinak. Jak se tu řešilo v jiné diskuzi - výdrž hodinek měřím určitým způsobem. A ozývá se řada čtenář, že oni používají hodinky jinak a jak to takhle můžu srovnávat. Čili ke každé metodice bude mít někdo výhrady a někdo naopak to bude brát jako bernou minci a všem říkat, jak je Garmin naprd.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek