Komentáře

Tohle má prapůvod dávno v minulosti, kdy jsem jezdil dálky na kole. Nebavilo mě sebou vozit jídlo a nejlíp se mi trénuje když jsem úplně vytrávený. Tak jsem to vyřešil jídlem ráno a večer a hodně se mi to osvědčilo. To jsou ještě doby, kdy jsme o nějakém přerušovaném půstu nevěděli a podcastoví kouči neexistovali. Já osobně si myslím, třeba se mýlím, že nejlepší je hodně doplnit právě před výkonem, třeba den dopředu. Že když máš potřebu jídla během aktivitu, už je pozdě. Už ti došlo. Pak si tělo zvyklo a je to osvobozující furt nemyslet na nějaké jídlo. Máš to pevně nastavený a pajšl ví, že prostě nedostane tak se ani nesnaží :-D