Komentáře

V zime mojou jedinou aktivitou je lyžovanie ale nepúštam si záznam aktivity na hodinkách, pretože lyžujem s malými deťmi a pre potešenie. Aj napriek celodennej aktivite mi hodinky ukazujú že mám klesajúcu kondíciu. Absolútne nezohľadňujú fyzickú aktivitu. To je podla mňa veľká škoda. Mal som zamestnanie kde som sa fyzicky dosť narobil, mal som vynikajúcu kondíciu, ale hodinky si mysleli že nič nerobím. Mali by brať na zretel celý deň, nie len vyhodnocovať zaznamenané aktivity.

Pouzivam, kdyz odjizdim na 3-4 tydny na dovcu a takto mi to vyhovuje.

Z vlastní zkušenosti doporučuju nechat to zapnuté. Vypnul bych to jen při zraněních delších než dva měsíce. Chápu, že je to rána pro ego vidět tam ty nesmysly, ale pokud se pozastaví, tak Garmin potom vyhodnocuje tréninky podle formy co byla před zraněním. Takže to VO2 a vytrvalost letí rapidně dolů a jsi stejně neproduktivní. Měl jsem to vypnuté v létě dva měsíce kvůli zranění a po pár bězích padlo VO2 o 5 bodů. Když jsem nasadil svoje tempa tak jsem už po dvou měsících válení si šunek pociťoval že fakt nedávám a zhodnocení výkonu kterého vycházelo ze starých dat tomu taky odpovídalo. Musím ale uznat jednu věc - skóre vytrvalosti je fakt skvělá věc a metrika. Je to jediná věc spolu s během do kopce co sleduju a naučilo mě to běhat opravdu hodně slušně, když jsem zjistil jak funguje a co ho ovliňuje a ve snaze ho furt navyšovat. Chci zlomit Garmin a nasekat tam skóre 100, jestli to ten algorytmus pustí. Zatím mám 89 ale letí to nahoru každým týdnem. Je to mega motivující věc tohle mít v hodinkách. VO2 pak letí jak z praku, to jsou kolmice v těch grafech

trochu tápu proč zastavovat ten stav treninku, vždyť to reflektuje i pokles trénovanosti organizmu. Prostě když nic nedělám tak tělo začne postupně "lenivět" odbourávat svaly atd. takže tohle přeci je v pořádku mít přehled kdy jsem se dostal do regenerace a kdy už je to podtrénování.

Už keď nič iné tak aspoň v histórii je vidieť chorobu / zranenie v minulosti.