Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Lukáš, 01. prosinec 2025, 09:10

Nízko aerobní zátěže má být nejvíce. Proč je tedy pro vyplnění bubliny vysoce aerobní zátěže mít této zátěže více než nízkoaerobní. Proč "Garmin chce" aby měl člověk více vysoce aerobní zátěže než nízkoaerobní. Třeba u běžců má být poměr 20/80 nebo 30/70 ve prospěch nízce aerobní. Garmin to má už roky převrácené a nejen u mě.
Vaše jméno, přezdívka: 
Lukáš
Martin, 03. prosinec 2025, 12:57

Pravidlu 80/20 to pravě naprosto vyhovuje, když se ty aktivity dělají při správné intenzitě. Příklad: 10km běh ve správné intenzitě jako easy run bude mít zátěž 70-90, toto se přičte do nízko aerobní zátěže. Když ale půjdeš stejných 10km v ostrém tempu, bude zátěž klidně 250 i víc a půjde to do vysoceaerobní zátěže.
Vaše jméno, přezdívka: 
Martin
Thomas, 02. prosinec 2025, 06:43

U mě to funguje tak, že když jsem "v bublinách" roste VO2Max. Když to vydržím déle jak měsíc, dva, už jsem přetrénovaný. Dlouhodobě ty bubliny nedržím a ani se o to už nesnažím. Myslím, že jsou jen na zvýšení výkonu/kondice/VO2max. Ale to sportovci ví, že se střídá závodní období s regeneračním.
Vaše jméno, přezdívka: 
Thomas
miras, 01. prosinec 2025, 09:16

Ja teda nevim, ale ja mam nizkoaerobni nejvice (takze spravne), ale ono to muze taky bejt zkresleny, jestlize mas v kalendari nahrany nejaky zavod, tak se ti doporucena zatez upravi dle zavodu.
Vaše jméno, přezdívka: 
miras
Život s Garminem, 01. prosinec 2025, 09:22

Já mám dlouhodobě také nejdelší bublinu u vysoce aerobní a tu se mi daří naplnit jen zkřídkakdy. Ale zrovna teď ji mám přeplněnou (2964) a modrou nedoplněnou (1562)...
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem


Brad, 22. duben 2025, 07:42

1300 bodů za anaerobní? Tak to klobouček, to je tak 30 čtyřstovek
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad
Martin , 03. prosinec 2025, 12:58

No to spíš 120 si myslim. :D
Vaše jméno, přezdívka: 
Martin
Život s Garminem, 03. prosinec 2025, 13:48

Anebo chyba měření Garminu... :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Život s Garminem, 22. duben 2025, 07:48

Je to dáno tím, že mi hodinky špatně měří tepovku v indoor aktivitách, jinak bych tam měl taky pár stovek :-) Klidně mi dají za obyčejné cvičení s lany (posilování středu těla) zátěž 200 místo reálných 20-30...Musel bych nosit hruďák a to se mi v posilce nechce.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Brad, 22. duben 2025, 08:28

Vím, četl jsem bizarní článek o bizarním měření, LOL. No radši bych nosil hruďák než mít na hodinkách hausnumera
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad
Mirek , 05. listopad 2024, 17:46

Zdravim, dá se nějak změnit denní doporučení tréninku, třeba posunout na jiný den, daný doporučený trénink díky?
Vaše jméno, přezdívka: 
Mirek
Život s Garminem, 05. listopad 2024, 18:52

Dají se nastavit dny, kdy člověk může a kdy nemůže trénovat. Jde to přímo v denních doporučeních dané aktivity.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Brad, 22. duben 2025, 07:46

Opruz je, že když si vytvoříš závod a necháváš si dávat doporučení, tak tenhle plán nejde přesouvat v kalendáři ve webovém Connectu. Ale když si vytvoříš plán od trenéra Garmin, tak s tím pracovat jde a trénink můžeš přesunout na jiný den.
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad
Miras, 27. Únor 2024, 05:19

U teto metriky je dobry, ze kdyz si clovek nahraje nejaky zavod do kalendare, tak se zavodu prizpusobi i jednotlive zony zateze.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras
Brad, 22. duben 2025, 07:33

Jo, furt to na mě huláká, že bych měl zpomalit, že mám teprve první fázi a fáze rozvoje je až za měsíc :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad
Život s Garminem, 27. Únor 2024, 06:31

Díky za postřeh...
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Jarda, 16. prosinec 2023, 10:43

Můj oblíbený přehled, víc než tréninková zátěž. Díky tomu vím, na co se zaměřit.
Vaše jméno, přezdívka: 
Jarda
Pavel, 01. prosinec 2025, 09:15

Taky moje oblíbená metrika, ale mám dost problém se do jednotlivých zátěží trefit, dycky mám jednu přes čáru a v jedné nedosahuju.
Vaše jméno, přezdívka: 
Pavel
Zpět na článek