Fitness

Tréninkové plány Fitness Coach: Komplexní tréninky na zlepšení kondice. Co umí a jak to funguje?

Fitness

Každý den jiný trénink, abyste si zvýšili celkovou kondici

Diskuze (10)
Garmin postupně zpřístupnil svou novou funkci Fitness Coach dalším chytrým hodinkám, nyní už v rámci finálního firmwaru, Jde o tréninkové plány na celkové zlepšení kondice

Garmin přidal sledování jídla a kalorií do Connect+. Co funkce Výživa nabízí a k čemu se dá využít?

Fitness

Garmin odhaduje nejen váš energetický výdej, ale nově také příjem pomocí záznamu toho, co sníte

Diskuze (42)
Garmin rozšířil svoje předplatné o funkci sledování jídla a nutričních hodnot. Novinka umožňuje zapisovat přijaté kalorie, makroživiny i konkrétní potraviny včetně skenování čárových kódů a focení jídel

Zbořené mýty o fitness a cvičení: Protahování, těžké váhy, kolena a běhání, kroky. Jak je to doopravdy?

Fitness

Mezi cvičícími koluje řada mýtů, které mohou i uškodit

Diskuze (23)
Pokud se cvičení provádí správně, může být skutečným zázračným lékem. Pokud se však budete řídit nesprávnými radami, můžete si snadno přivodit zranění. Alespoň podle odborníků, které oslovil magazín Washington Post

Spánkový soulad hlídá váš cirkadiánní rytmus. Vylepšený Spánkový poradce sleduje vnitřní biologické hodiny

Fitness

V zásadě jsem se jen dozvěděl, kdy obvykle chodím spát a kdy vstávám

Diskuze (15)
Poprvé se tato funkce objevila v hodinkách Venu 4, nyní ji v betaverzi dostaly všechny novější modely. Po třech týdnech vám Spánkový poradce ukáže, zda spíte v souladu se svými vnitřními hodinami

Tepová frekvence při indoor cvičení: Blýská se na lepší časy? Zkusil jsem pár tweaků a vypadá to nadějně

Fitness

Hledám cesty, jak donutit optický snímač při indoor cvičení fungovat tak, jak má...

Diskuze (11)
Protože mě dlouhodobě trápí nepřesné měření tepovky při indoor cvičení, kdy hodně hýbu rukama, začal jsem trošku experimentovat a hledat řešení

Minuty intenzivní aktivity: Hodinky, cyklonavigace, specifika, nastavení a omezení. Kompletní průvodce

Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Diskuze (10)
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity

Metrika Skóre do kopce jako součást běžecké dynamiky. K čemu slouží a jak se zlepšovat v kopcích?

Fitness

Tato metrika ukazuje, jak dobří jste při běhu či chůzi do kopce

Diskuze (17)
Tato metrika se poprvé objevila v hodinkách Epix Pro a Fénix 7 Pro a nyní ji najdete ve všech nových modelech vyšších řad. Je součástí běžecké dynamiky a ukazuje, jak dobře se vedete při běhu v kopcích

Spotřeba kalorií: Jak Garmin sleduje váš kalorický výdej. Klidové a aktivní kalorie

Fitness

Každý den Garmin odhaduje, kolik kalorií jste spotřebovali pasivně a aktivně

Diskuze (15)
Hodinky umí měřit - či odhadovat - spálené kalorie na základě vašich aktivit, tepové frekvence, hmotnosti, BMI a dalších faktorů. Ukážou denní výdej aktivních i klidových kalorií a trendy v čase

Chyba v systému Garminu? Příliš mnoho minut intenzivní aktivity. Dostávám až 2× tolik co dříve

Fitness

Poslední dobou mi mIA skáčou daleko rychleji, než odpovídá realitě

Diskuze (11)
Poslední týdny dostávám za svoje aktivity příliš mnoho MIA. Po ukončení a uložení se jejich počet v podstatě zdvojnásobí. Vypadá to další chybu v ekosystému...

Jaký je váš věk podle kondice? Řeknou vám to nejen hodinky Garmin, ale také online test Fitness Age

Fitness

Hodnocení mého fitness věku je podle Garminu výrazně střízlivější než podle testu Norské univerzity

Diskuze (32)
Norská univerzita nabízí zdarma svou online kalkulačku věku podle kondice - Fitness Age. Ten vám sice ukáže i Garmin, tato kalkulačka jej však počítá jinak. A je schopna vás omladit klidně o polovinu vašeho skutečného věku

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness