Fitness

Training Effect: Příklady reálných tréninků a jejich vliv na aerobní a anaerobní kondici

Fitness

Obecně platí, že vytrvalostní aktivity mají vliv na vaši aerobní kondici, zatímco krátká intenzita na anaerobní

Training Effect: Jaký vliv měla aktivita na vaši aerobní či anaerobní kondici? Jak se efekt tréninku měří?

Fitness

Z cyklistických navigací podporuje funkci aerobního a anaerobního TE jen Edge 1030

Díky technologii Firstbeat umožňují novější hodinky Garminu a nově také cyklistický model Edge 1030 určit, jaký vliv na vaši kondici měla aktuální aktivita - a to jak v oblasti aerobní, tak anaerobní

Tréninková zátěž: Co znamená hodnota EPOC a jak se určuje?

Fitness

Při tréninku jde o to, abyste příště měli lepší kondici

V rámci seriálu o fitness funkcích hodinek Garminu jsem popisoval tréninkovou zátěž. Ta se určuje jako součet hodnot EPOC získaných během tréninků za posledních 7 dní. Co ale EPOC znamená?

Hodinky dokážou předpovědět, jak rychle byste při vhodném tréninku zaběhli závod

Fitness

Abyste dosáhli projektovaných časů, je třeba řádně trénovat

Funkce předpověď výsledků neboli race predictor vám řekne, jak rychlí byste mohli být, kdybyste to vzali za správný konec

Co všechno umí změřit hodinky Garminu? Od srdečního tepu až po laktátový práh

Fitness

Při správném tréninku se vaše kondice bude zlepšovat. A v tom by vám měly fitness ukazatele hodinek Garminu pomoci

Běžecké a multisportovní hodinky Garminu dokážou změřit řadu vašich fyzických veličin, což vám posléze umožní lépe trénovat

Tréninková zátěž v hodinkách Fénix 5 a Forerunner 935: Není tisíc jako tisíc

Fitness

Zátěž 1005 je v tomto případě optimální

Jednou je tréninková zátěž s celkovým součtem EPOC přes 1000 optimální, jindy vysoká. A teď si vyberte

Jak se běhá s multisportovními hodinkami Vívoactive 3? Je optika přesnější než hrudní pás?

Fitness

Když zastavíte aktivitu, můžete ji opět spustit tlačítkem Start, či ukončit klepnutím na Done (dosud není přeloženo). Všimněte si, že kvůli tlustému fontu se na displej nevejde Pozastaveno

Postřehy a velká fotogalerie včetně záznamů z deníku Connect. Srovnání optiky s hrudním pásem

Nová datová pole pro Fénix5 a Forerunner 935 změří váš běžecký výkon

Fitness

Ke změření výkonu potřebujete kompatibilní hrudní pásy či běžecký snímač 

Datová pole, která si můžete stáhnout z Connect IQ, vám umožní v modelech Forerunner 935, Chronos a Fénix 5 změřit svůj běžecký výkon ve wattech

Vystoupaná patra: Nová aktivita na hodinkách Vívoactive 3, Forerunner 935 a Fénix 5

Fitness

Počet nastoupaných a sestoupaných pater na FR935. Datové obrazovky jsou stejné jako u jiných aktivit

Garmin konečně přišel na to, že když už jeho hodinky umí díky barometru počítat patra, že by z toho mohl udělat i standardní aktivitu. Takže, hurá na schody!

Jak se cvičí s hodinkami Vívoactive 3: Nově můžete přidávat zátěž v sériích rovnou během tréninku

Fitness

Nejen pro běh, lyže či kolo se hodí hodinky Vívoactive 3. Aktivita Síla je už celkem pokročilá a propracovaná 

Stejně jako Fénix 5 nebo Forunner 935 umí i Vívoactive během cvičení přidávat zátěž k sériím. Potěší i podrobný přehled aktivity přímo v hodinkách

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness