laktátový práh

Trénink: Jak nastavit a zobrazit zóny srdečního tepu při aktivitě a po jejím ukončení

Fitness

Přehled zón tepu najdete v historii každé měřené aktivity

Jak provést test laktátového prahu s hodinkami Garmin

Fitness

Test najdete v menu Trénink běžecké aktivity

Laktátový práh označuje intenzitu cvičení, při které se začne akumulovat laktát (kyselina mléčná) v krevním řečišti. Díky testu v hodinkách zjistíte, při jaké tepovce se začne stupňovat vaše únava

Laktátový práh: Základní vodítko k tomu, abyste správně trénovali

Fitness

Od určité tepovky roste usazování laktátu v krvi strmým tempem

Jde v podstatě o hranice, kdy vaše tělo přechází do anaerobního pásma a jede na kyslíkový dluh
Přihlásit se k odběru RSS - laktátový práh