EPOC

Tréninková zátěž: Jak ji hodinky měří a proč stejná hodnota neznamená totéž

Fitness

Když málo trénujete a najednou svou zátěž skokově zvýšíte, pak i hodnota pod 500 znamená vysokou zátěž a bude u svého maxima

Hodinky Fénix 5, Forerunner 645 či Forerunner 935 umí změřit vaši tréninkovou zátěž. Díky ní poznáte, zda trénujete málo, optimálně či zda se přetěžujete. Samotné číslo ale může mást a je třeba jej dát do kontextu
Přihlásit se k odběru RSS - EPOC