Komentáře

No když to vezmu pocitově, pokud nachodím za den aspoň 20000, tak se cítím dobře a dobře se mi i spí. Pokud je to do 10000-15000, není to ten den ono.

Aha. Jeden denne beha, takze ma milion kroku, ale nemas kamarade chuzi... Zeptej se nekde na rehabilitacnim co znamena chuze a k cemu je dobra, co dela pater pri chuzi a co pri behu :D asi jako kdyz dva chodi do fitka a jeden ma mrtvy tahy a druhej taha gumicky. A jinak ty reklamy pri psani na iphone 13 mini, kdy vidis 10 procent displeje co pise je na sikofkama pres vejce

Mam denny priemer vacsinou 16-17k. Absolutne Vas nechapem (v dobrom :D) tych, ktori mate 20k alebo nedajboze 30k, stihate aj pracovat? :D Na druhu stranu je pravda, ako uz bolo spomenute, ze sledovanie krokov je fajn hlavne pre ludi, ktori sa nevenuju sportovym aktivitam. Ja sa venujem pravidelne fitku a silovym treningom, co nie je uplny ideal na samotne kroky.

OT: Pak se nekdo muze divit, ze Garmim ma "miliony" hodinek, proste se mu to vyplati a moc dobre si to uvedomuje...: https://the5krunner.com/2025/07/30/explosive-garmin-q1-earnings-significant-forerunner-970-contribution/

10 000 má smysl v rychlém sledu nebo v rámci jedné aktivity, je to takové nutné minimum pro zdravý životní styl co by měl každý umět zvládnout. Za celý den je to ovšem málo. Navíc reálně je jich méně

Ano, je to diskutabilní, pokud jedu na kole, nemám žádné kroky za tu aktivitu, pokud běžím, tak to počítá kroky, ale jsou to ve skutečnosti skoky, ne? :-) Můj dlouhodobý průmer je momentálně 27910 kroků za den. Je zajímavé, jak to garmin okamzite přehodnotí, pokud nachodím méně, nebo více kroků. Kdysi jsem mel cíl pevný 12 tis. Ale když je cíl dynamický, hned vidím, kolik nachodím celkově, to už je zajímavější. Hodne lidí má pevný cil a jakomile ho dosáhnout už si řeknou, mám hotovo... :-) Jasně, je důležitá intenzita chůze, náročnost, stoupání atd... ale znám mnoho lidí, co nachodí za den (nejezdí na kole) 4 tis. a je to hodně videt, nejen na postavě, něco na tom je. :-)