trénink

Pouhá půlhodina cvičení vás může výrazně posílit. Do posilovny stačí zajít dvakrát týdně

Fitness

Podle posledních průzkumů by pro základní zesílení měla stačit hodinka v posilovně týdně, ideálně rozdělená na dvě návštěvy

Diskuze (25)
Nová studie ukazuje, že i krátký trénink může vést k výraznému nárůstu svalové síly a hmoty. Jak vypadají doporučené cviky pro rychlý trénink?

Tréninkové plány Fitness Coach: Komplexní tréninky na zlepšení kondice. Co umí a jak to funguje?

Fitness

Každý den jiný trénink, abyste si zvýšili celkovou kondici

Diskuze (10)
Garmin postupně zpřístupňuje svou novou funkci Fitness Coach dalším chytrým hodinkám v rámci beta verze. Jde o tréninkové plány na celkové zlepšení kondice

Minuty intenzivní aktivity: Hodinky, cyklonavigace, specifika, nastavení a omezení. Kompletní průvodce

Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Diskuze (10)
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity

Sportovní a tréninkové metriky Garminu: Zátěž, zóny tepu, VO2max, výkon či stamina. Kompletní přehled

Fitness

Garmin umí změřit nebo odhadnout řadu vašich výkonnostních parametrů a metrik. Ale ne vždy jsou k užitku věci

Diskuze (8)
V každé generaci hodinek se objevují nové a nové metriky, které buď rozšiřují ty předchozí, nebo přidávají zcela nové funkce. Dnes tak hodinky Garminu umí měřit, pokud jde o sporty a tréninky, v podstatě cokoliv

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Garmin rozlišuje tři typy zátěže - nízko aerobní, vysoce aerobní a anaerobní. Tento graf ukazuje rozložení vašeho zatížení za poslední 4 týdny

Diskuze (18)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

Connect+ Active Intelligence: Rady umělé inteligence poslouží spíše k pobavení. Užitečné zatím nejsou

Fitness

Connect+ zatím jen říká zjevné věci. Snad se časem ukáže i něco užitečného

Diskuze (7)
Podařilo se mi konečně rozchodit umělou inteligenci v Connectu. Čekal jsem rozhodně více, vhledy jsou zatím dost povrchní a bez konkrétních doporučení. Mohu jen věřit, že časem půjdou více do hloubky

Zkušenosti: Předplatné Connect+ po půl roce. Vyplatí se? A pokud ano, komu?

Fitness

Někomu se může hodit, ale pro většinu uživatelů je tato služba zatím zbytečná

Diskuze (29)
Přiznávám, že jsem od této služby čekal víc. Možná jen nejsem ta správná cílovka, ale z Connect+ toho fakt moc nevyužiju. Můžou se však najít lidé, kteří si tam něco najdou. Zkusil jsem dát dohromady pár postřehů

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink