Komentáře

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek

Připadá mi, že moje hodinky se v měření kvality spánku za posledního půl roku přece jen zlepšily. Dříve se mi běžně stávalo, že mi hodinky zaměnovaly čas, kdy jen ležím v posteli a nemůžu usnout, za lekhý spánek. Dnes už ale v grafu vidím dlouhé úseky, kdy jsem byl v noci vzhůru. I celkové skore spánku se nyní více blíží realitě. Dnes mám třeba skore spánku jen 53 a docela to sedí. Mimochodem za posledního půl roku, co spím s hodinkami, se mi ještě ani jednou nepodařilo získat odznáček za Spánkovou sérii a nedávno mi to dokonce poslední den série uniklo jen o bod :-D
Vaše jméno, přezdívka: 
Pavel Babák

Me to moc neprijde, ze by se zlepsily. Stale, kdyz se vzbudim a ctu si na mobilu, tak dle Garminu mam lehky spanek. Pritom by stacilo brat v potaz razantni pokles VST, protoze jskmile jsem vzhuru, tak moje VST klesne o dost.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras

Spím někdy se dvěma hodinkama pro srovnání a liší se jak začátky spánku, tak průběhy, hodnocení i noční VST. Asi je to dáno i tím, na jaké ruce hodinky jsou.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr

Lišit se to bude téměř určitě - mozkový kmen může řídit levou či pravou polovinu těla zcela jinak. Proto výkyvy.
Vaše jméno, přezdívka: 
AlexEGP

Mám to stejně, ne levé ruce F7X a spánek s hodnocením horším než na ruce pravé - FR 965.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem


Mně dlouhodobě Garmin ukazoval, že spím míň než 80 % dalších uživatelů. Pak to ještě kleslo, a od té doby, co spím míň než 90 % ostatních, už mi tam to procento radši ani neukazuje :D Z toho důvodu jsem spánek většinu dní prakticky přestal sledovat, jen mě to zbytečně stresoval. Že jsem nevyspalý poznám i bez hodinek :)
Vaše jméno, přezdívka: 
fx

Já mám spánek zapnutý furt, i když pravidelně mám kolem 50 skóre. Aspoň mám historii délky spánku.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr

Údaje o kvalitě spánku je asi stále nutno brát jako silně orientační. Dole jsou studie, podle kterých jsou tato zařízení schopná detekovat spíše spánek/bdění, ale nikoliv jednotlivé fáze spánku. Nějaký pokrok v přesnosti odhadu jistě je, ale pořád je to odhad. A na tomto odhadu pak stojí výpočty v dalších metrikách, jejichž počet přibývá podobně jako svého času megapixely na čipech digitálních fotoaparátů, což má význam spíše marketingový. Ano je to zajímavé, ale jak by řekl Korejs, hlavně se z toho nepos.at ;-) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33378539/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35345630/
Vaše jméno, přezdívka: 
Bedrník

Tak jasně, jedna věc je, co říkají hodinky, jedna, jak se člověk opravdu cítí.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

V grafu Průměrné skóre spánku podle lokality Česko nechybí, má dokonce 70%
Vaše jméno, přezdívka: 
Marian

jj, už vidím - hledal jsem Czechia :-) Upraveno.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Stále platí, že Garmin nedovolí uživateli stanovit, kolik je pro něj optimální počet hodin (např. 7 namísto 8) a tedy tito uživatelé si nemají šanci "sáhnout" na 100% spánkové skóre?
Vaše jméno, přezdívka: 
bbm

Presne tak, pro me je optimalni 6-7 hodin, ale to jaksi Garmin nereflektuje, takze podle nej furt spim malo.
Vaše jméno, přezdívka: 
miras

Je to tak, aspoň u mě. Mě Spánkový poradce skoro neustále radí, abych spal devět hodin...
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Radil mi spát 8,5 hodiny. To bych si ale musel vzít prášek na spaní.
Vaše jméno, přezdívka: 
Ivo

Ty data nelze brat verohodne, hodinky mi spatne detekuji zacatek spanku, malokdy detekuji spravne probuzeni uprostred noci a jeste mi prijde, ze s kazdym novym fw je hodnoceni a detekce spanku odlisne.
Vaše jméno, přezdívka: 
Miras

Já si někdy začátek spánku upravuji, když mi to nechytne správně. A často to má zásadní vliv na celkové skóre.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Do teď mě nenapadlo, že se čas usnutí může ručně posunout. To se hodí :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
welby

Viz můj kompletní spánkový přehled: https://www.zivotsgarminem.cz/spanek-jak-hodinky-naramky-garminu-meri-jeho-kvalitu-delku
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek