Jste pod tlakem? Hodinky Fénix 3 a Fénix 5 umí zjistit vaše Skóre stresu

Skóre stresu je výsledkem tříminutového testu, který se provádí v klidovém stoji, kdy hodinky Fénix 3 nebo Fénix 5 analyzují odchylky srdečního tepu a zjišťují tak úroveň celkového stresu. Proč to potřebujete vědět?

Trénink, spánek, výživa a celkový životní stres ovlivňují váš výkon, jak při běhu, tak na kole nebo při plavání. Když jdete trénovat pod tlakem, je to špatně. A právě škála skóre stresu, která se pohybuje od 1 do 100, vám pomůže rozhodnout, zda je vaše tělo připraveno na náročný tréninkový běh nebo na třeba cvičení jógy. Čím nižší skóre je, tím více v pohodě jste.

Tento článek už je notně zastaralý, o stresovém skóre a VST si přečtěte v mnohem podrobnějším a novějším článku.

Jak skóre změřit? Na hlavní obrazovce stiskněte tlačítko Start a vyberte možnost Skóre stresu. Opět stiskněte Start a následně zůstaňte stát v klidu po dobu 3 minut. Pozor, je třeba mít připojen hrudní pás, s optikou měření skóre stresu nefunguje. 

Tip: Garmin doporučuje měřit vaše skóre stresu přibližně ve stejnou dobu a za stejných podmínek každý den.

Doplněno: Nově má tuto funkci i chytrý náramek Vívosmart 3